В самом джимбарре, если подумать, не так много приёмов, как их усложнений. Например, есть элемент склёпка (alemana), а предумано на него бесчисленное множество усложнений. Как например отличить элемент от усложнения другого элемента? Давайте рассмотрим для примера, как образовываются названия усложнений склёпки: То есть схема такая: усложнение + элемент + усложнения. Однако, количество усложнений безгранично, и вы можете встретить элемент Alemana en Seudo en X (то есть, обычная склёпка усложнённая дважды: изменён хват на нижний (en Seudo) + руки скрещены (en X). Так), а теперь давайте рассмотрим возможные усложнения и их переводы на русский: Сначала изучим союзы, с помощью которых к названиям приёмов добавляются усложнения, их четыре:
Союз "а". Он обозначает последовательность, комбинацию приёмов. Например, если я делаю склёпку, а потом солнышко, то выгляд
... Читать дальше »
Начнём с положений), Основных положений, собственно, два: Первое, Nivelada (читается "нивелада"), это положение, вы висите параллельно турнику, держась за него одной рукой, причём она должна быть за спиной. Сложновато, да? Как говориться, лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать, так что мы скоро будем снимать обучалки по основам джимбарра) Если вам кажется, что обучалки слишком долго нет, напишите в эту тему. Второе основное положение, Escuadra (эскуадра), похоже на положение змейки, когда вы лежите на руке, с той лишь разницей, что в этом случае рука должна быть не на уровне груди, а на уровне живота. (Заметьте, при началах изучения эскуадры следует соблюдать осторожность, так как рёбра, органы груди и мышцы пресса не привыкли к подобной нагрузке, не переусердствуйте, иначе они
... Читать дальше »
